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膝のトレーニング
さて ジョギング初めて 一ヶ月がるぎました。
距離を伸ばしても、膝に痛みを感じるのです・・(๑・౩・๑)
ってことで、google先生登場！
![マシンがなくてもできる筋力トレーニング [ジョギング・マラソン] All About](http://mozshot.nemui.org/shot?http://allabout.co.jp/gm/gc/213710/)
マシンがなくてもできる筋力トレーニング [ジョギング・マラソン] All About
http://allabout.co.jp/gm/gc/213710/
膝のトレーニングにはスクワットが いいようですね(๑・౩・๑)
他にも ジョギングに必要な トレーニングがあったので メモ
距離を伸ばしても、膝に痛みを感じるのです・・(๑・౩・๑)
ってことで、google先生登場！
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膝のトレーニングにはスクワットが いいようですね(๑・౩・๑)
他にも ジョギングに必要な トレーニングがあったので メモ
